Hoe je het beste uit je bezoek haalt
Een bezoek aan Saunatopia is dé manier om te ontspannen en je energie weer op te laden. Met deze stappen laad je jezelf optimaal op en stap je als herboren naar buiten! Maak van je wellnessdag een ultiem moment van rust.
Stap 1: douchenBegin met een warme douche om hygiënische redenen. |
|
Stap 2: afdrogenDroog jezelf af, dit stimuleert zweten in de sauna. |
|
Stap 3: voetbadNeem een warm voetbad om je lichaam op te warmen en voor te bereiden op de sauna. |
|
Stap 4: saunaKies een sauna, blijf maximum 15 minuten en luister voldoende naar je eigen lichaam. Zorg ervoor dat je met je hele lichaam, inclusief je voeten, op een handdoek ligt of zit. |
|
Stap 5: frisse luchtAdem frisse lucht in om je longen af te koelen. |
|
Stap 6: koude doucheNeem een douche om je lichaam af te koelen. |
|
Stap 7: doorloopbadenWissel tussen koude en warme baden om de bloedcirculatie te bevorderen. |
|
Stap 8: rustOntspan in baden, op waterbedden of ligzetels om volledig te herstellen. Ondersteun je herstel met een heerlijke maaltijd of drankje in ons restaurant. |
|
Stap 9: herhaalDoorloop stappen 1 tot 8 zo vaak als je wilt. Luister naar je lichaam en geniet van het moment! |