Download hier de lessenrooster
WOD = Workout of the Day: Elke les is anders met een combinatie van cardio, gymnastiek en powerlifting op hoge intensiteit.
HYROX = Een combinatie van conditie en functionele oefeningen voor meer kracht en uithoudingsvermogen.
Olympics/gymnastics = Focus op techniek in gymnastiek en powerlifting, geschikt voor zowel beginners als ervaren CrossFitters. Elke les richt zich op één specifieke oefening.
Mobility = Verbeter je mobiliteit en flexibiliteit in deze techniekles.
Open Box = Vrij trainen in de Hangar, zonder begeleiding. Op andere momenten is de Hangar niet beschikbaar om vrij te trainen, maar kan je in onze fitness terecht. 😉
